トーニングボールは グレープフルーツぐらいの大きさで 中に砂と空気が入ったボールです。 手のひらで握ったり 手や足裏で転がしたりして使用します✨ トーニングボール特有の 手で包み込める大きさに加えて、 重さや弾力が、 肩甲骨から腕にかけて 安定性を高める筋肉が働きやすく...

東京オリンピックが終わりましたね。 今は、コロナ感染拡大がまた、深刻になってきました💦 オリンピック開催中は、熱戦から目が離せず、 テレビのLive中継だけにとどまらず、 ハイライトまで見続けてしまい、 私はオリンピック開催中、就寝が遅くなる日々でした😅...

私たちの背骨は、 頸椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個) 合計24個から構成されています。 首の頸椎は前カーブ、胸の胸椎は後ろカーブ、 腰の腰椎は前カーブというように、 緩やかにS字曲線を描いています。 spoleteさんから素材をお借りしました。https://s...