７月末から、新しい勉強を始めています。 re・Frame Conditioning Academy 骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる 「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」を コンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame...

私の爪をいつも素敵にしてくださる ネイリストさん💅👩🏻 お仕事中は、 前屈みの姿勢で座りっぱなし。 いつも肩こりと首の痛みに 悩まされています😢 特にフットネイルの予約が増えるこの時期 その前屈みの姿勢は強くなり、 細かい作業になればなるほど...

今年2月に、母の友人が、 体験レッスンを受けにきて下いました。 「楽しい！」 とピラティスを気に入って下さり、 71歳でピラティスをスタート！ ◆ いつまでも自分の脚で歩き続けたい◆ 良い姿勢を保ちたい その想いで、毎回精一杯、 頑張って動いて下さいます☺️...

私は月に１度、 ネイルに通っています。 今と、その前と2つ前の 秋バージョンのネイルを並べてみました。 季節の移り変わりで、 色味やデザインなども変えてもらって、 四季を手元でも感じてます。 元々爪が弱く、ピラティス器具の バネを取り替えたりする事で ...

私達の身体はいつも、 「重力」という負荷を背負って 生活をしています。 その「重力」に対抗出来る筋力が 身体に備わっている必要がありますが、 それ以外にも大切なことがあります。 背骨のS字カーブが適切で 各骨格において、高さやねじれ、歪みなど...

ピラティスで得られる効果は色々ありますが、その中に「姿勢の改善」があります。 日常生活の身体の状態が反映されたのが、ご自身の姿勢になります。 だから、ピラティスをしたからと言って、すぐに理想的な姿勢になることはありません。...