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4月は元気に歩き続けられる脚へ
4月がスタート🌸 桜が見頃となってきました✨ 温かい日が増えてきて外出しやすく なってきていますね☺️ 来週には大阪万博がいよいよ開幕します。 皆さん万博へ行かれる予定はありますか? 万博へ行くだけでなく 温かい気候になって外に出る事が増えて...
Yoshiko Ikeuchi
4月5日読了時間: 4分
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クリスマスリースワークショップ開催します🎄
あと1ヶ月半ほどで12月🎄 今年のクリスマスはご自宅に 手作りのクリスマスリースを飾りませんか? 11月26日(日)にTEN Pilatesで クリスマスリースワークショップを 開催します🪅😊✨ 講師のTomoyo先生は 毎週 Yoshikoのレッスンに通ってくださる...
Yoshiko Ikeuchi
2023年10月11日読了時間: 1分
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2022年 新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。 旧年中は新たな場所で スタジオをスタートするにあたり、 ひとかたならぬご愛顧を賜り、 誠にありがとうございました。 本年も、ピラティスを通して 皆様が健康で元気な毎日を 過ごせるお手伝いが出来るよう、 精一杯務めてまいります。...
Yoshiko Ikeuchi
2022年1月8日読了時間: 1分
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手元でも四季を感じさせてくれるネイリストさん
私は月に1度、 ネイルに通っています。 今と、その前と2つ前の 秋バージョンのネイルを並べてみました。 季節の移り変わりで、 色味やデザインなども変えてもらって、 四季を手元でも感じてます。 元々爪が弱く、ピラティス器具の バネを取り替えたりする事で ...
Yoshiko Ikeuchi
2020年11月19日読了時間: 3分
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寒い時期に悩まされる冷え性について
11月に入り秋が深まってきましたね。 気温が下がって冷たい風が 吹くようになってくると、 寒い冬はすぐそこまで来ています。 そこで今日は「冷え性」について。 冷え性で悩まれている方って結構多いです。 冷え性セルフチェック▢ 平熱が36℃未満である ▢ お腹を触ると冷たい...
Yoshiko Ikeuchi
2020年11月2日読了時間: 3分
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季節の変わり目の体調の変化
最近、 「体がだるい」「脚が冷えやすい」 「めまいがある」「肩こり」 「食欲が落ちた」「アレルギーが出やすい」 などの声を、お客様から頂きます。 寒暖差が激しくなる時期になると、 いつもより疲れていると感じる方が増える傾向にあります。 その疲労は、 ...
Yoshiko Ikeuchi
2020年10月13日読了時間: 3分
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