ピラティス専用マシンたちの魅力

TEN Pilatesにあるピラティス専用器具(マシン)たち。

今日はその中の主要な大きめのマシンを ご紹介したいと思います😊

● V2MAX Reformer / V2MAXリフォーマー

Reformer / リフォーマーと Cadillac / キャデラックが一体となったマシン。

タワー部分のバーやバネを利用して動くのがキャデラック部分。

背骨の動きや肩甲骨の安定にフォーカスできます。 また、下肢の動きではそれぞれ独立したバネの負荷を得られるので 多面的な安定性と筋強化が可能となります。

立位のエクササイズでは、身体全体を通して下肢の感覚を向上しながら 上肢の強化、背骨の動きを引き出すことができます。

ベット(キャリッジ)がスライドするリフォーマー部分は、 上肢と下肢の強化に適しています。

個々の身体へ合わせてベットの位置やバネの負荷を変えられます。 また、ストラップを利用すると多方面に負荷を全身へ 加えることが出来るので、体幹強化に適したマシンです。

● Stability Chair / スタビリティチェア