肩甲骨から整える、夏バテ知らずの身体づくり
- Yoshiko Ikeuchi
- 7月1日
- 読了時間: 3分
7月に入り、いよいよ夏本番🌻
気温も湿度も一気に上がり、
身体がだるく感じたり、
呼吸が浅くなったりしていませんか？
夏バテや冷房疲れに負けないためには、
「肩甲骨」が大きなカギを握っています。
肩甲骨は “背中のコントロールセンター”
肩・腕・背骨・肋骨、
さらには骨盤や呼吸筋ともつながりがあり、
ここがスムーズに動くことで、
全身の循環やエネルギーの通り道が開かれます。
でも実は、
現代人の多くはこの肩甲骨がガチガチ。
スマホやPCの影響で、無意識に前かがみになり、
肩がすくんだ状態が日常化しています。
ピラティスでは、肩甲骨を
「安定させる力」と「自由に動かす力」の
両方を養います。
✔ 肩甲骨を意識しながら、背骨とつながるように動くエクササイズ
✔ 呼吸と連動させて胸郭を広げる動き
✔ 上半身と下半身をつなげる背面の使い方
こうした動きを丁寧に繰り返すことで、
背中から熱が生まれ、呼吸が深くなり、
気分までスッキリと変わっていきます。
7月は「肩甲骨から整える」ことをテーマに、
内側から巡る身体をつくっていきましょう☀️
今月もよろしくお願いいたします✨🙇♂️
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【7月の営業スケジュール】
最新予約空き状況はこちらから💁
【体験レッスン受付中🔰】
◉60分／完全予約制
▶プライベート：6,500円
▶セミプライベート：4,000円（1名あたり）
🕊️火曜担当：Mihoインストラクター
🕊️水曜担当：Yukariインストラクター
※女性専用（男性は紹介制）
※ネット決済・前払い制
※火曜・水曜限定
ご予約はネット予約からして頂くとスムーズです♪
会員様のご予約のキャンセル・変更のご相談など
スタジオLINEよりお問い合わせください📩
🌻夏季休暇のお知らせ🌻
2025年8月14日(木)～8月17日(日)を
夏季休暇とさせていただきます。
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【7月東京：インストラクター向けWSは肩の痛み改善】
7月21日(祝月)のTEN Pilates(大阪)で開催する
「動作評価からはじめるプログラミングWS」は定員🈵に達しました🙏🏻
早々のお申込みありがとうございました✨
7月8日(火)は東京・東銀座のStar Pilatesさんにて
肩の痛み改善のワークショップを開催します。
◼️日時：2025年7月8日(火)10:00〜14:30 （30分休憩あり）
※リアルセッションのオブザベーション付。オブザベーション後に質疑応答の時間も設けます
◼️テーマ：
「肩の痛み改善プログラミングデザイン」
◼️場所：Star Pilates 1号店 (https://star-pilates.jp/)
◼️受講料：22,500円
詳細は下記ブログからご確認お願いいたします。
※ブログ内に申込みフォームがあります。
次回は「膝の痛み改善プログラムデザイン」WSを
9月8日(月)に大阪、
10月6日(月)に東京で開催予定です🗓️
エントリーは間も無く開始いたします。
WSの開催希望の際は
内容や日程調整を双方でさせて頂き、
開催いたしますのでご相談ください😌
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【7月の東京プライベートセッション】
7月7日(月)に東銀座のStar Pilatesさんにて
プライベートセッション実施が
早くも満席となりましたので、
追加で7月6日(日)も実施することとなり
こちらも満席を頂きました🈵
誠にありがとうございます✨🙏🏻
受講料：16,500円
※翌日WS受講の方は1,500円引き
※TEN Pilates会員様：13,500円
現在はキャンセル待ちのみ受付ております。
ご希望の方はスタジオLINEか
InstagramのDMよりお知らせください📩
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TEN Pilates Body Work Salon
〒553-0003
大阪市福島区福島6丁目15-18
フェリアビル701号室
営業時間：10:00～20:00（定休日：不定休）
ホームページ：https://www.tenpilates.info/
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