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12月のグループはサークルを使用します!

ピラティスのイクイップメントの

1つである「サークル」

#サークル へ内と外、上と下へと

力を加えて使うのですが、


手に持つ事で

#肩甲骨の安定 に繋がり、




#骨盤の安定 を引き出す事が出来ます。



力を加える左右差があると、

サークルが揺れるので、

身体の筋力の左右差にも気付けます!

小さいのに優秀なサークル✨


出来るエクササイズが多様にあるので、

充実感と達成感が得られる

グループクラスが受けられます♪



12月のスケジュールはこちら💁‍♀️




【グループレッスン料金】

体験レッスン:3,500円 (前払い/ネット決済)

Drop-in:4,000円



ご予約はネット予約からお願いいたします🤳

※ネット予約は30日先まで可能です。



ネット予約はこちら💁



皆様のご参加を楽しみに

スタジオでお待ちしております♪









TEN Pilates Body Work Salon

〒553-0003

大阪市福島区福島6丁目15-18

フェリアビル701号室


営業時間:10:00~20:00(不定休)

ホームページ:https://www.tenpilates.info/




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