ピラティスのイクイップメントの
１つである「サークル」
#サークル へ内と外、上と下へと
力を加えて使うのですが、
手に持つ事で
#肩甲骨の安定 に繋がり、
#下肢へのコネクション により
#骨盤の安定 を引き出す事が出来ます。
力を加える左右差があると、
サークルが揺れるので、
身体の筋力の左右差にも気付けます！
小さいのに優秀なサークル✨
出来るエクササイズが多様にあるので、
充実感と達成感が得られる
グループクラスが受けられます♪
12月のスケジュールはこちら💁♀️
【グループレッスン料金】
体験レッスン：3,500円 (前払い/ネット決済)
Drop-in：4,000円
ご予約はネット予約からお願いいたします🤳
※ネット予約は30日先まで可能です。
ネット予約はこちら💁
皆様のご参加を楽しみに
スタジオでお待ちしております♪
TEN Pilates Body Work Salon
〒553-0003
大阪市福島区福島6丁目15-18
フェリアビル701号室
営業時間：10:00～20:00（不定休）
ホームページ：https://www.tenpilates.info/
Comments