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3月のグループはトーニングボール!

トーニングボールは

グレープフルーツぐらいの大きさで

中に砂と空気が入ったボールです。




手のひらで握ったり

手や足裏で転がしたりして使用します✨



トーニングボール特有の

手で包み込める大きさに加えて、

重さや弾力が、



肩甲骨から腕にかけて

安定性を高める筋肉が働きやすく

強化出来るのが1番の特徴です。



また、トーニングボールを動かす際の

身体に加わる負荷によって、

体幹を強化することも出来ます。



トーニングボールの特性を活かして

バランス・回旋動作も

引き出すことが出来るので、



ゴルフのパフォーマンスアップにも

オススメです🏌️‍♂️✨




トーニングボールで

肩甲骨・肩周りの筋肉を活性化して

肩こり改善も目指しませんか?☺️



皆様のご参加を楽しみに

スタジオでお待ちしております♪



3月のスケジュールはこちら💁‍♀️




【グループレッスン料金】

体験レッスン:3,500円 (前払い/ネット決済)

Drop-in:4,000円


お友達と一緒に参加で500円OFF✨




ご予約はネット予約からお願いいたします🤳

※ネット予約は30日先まで可能です。



ネット予約はこちら💁










TEN Pilates Body Work Salon

〒553-0003

大阪市福島区福島6丁目15-18

フェリアビル701号室


営業時間:10:00~20:00(不定休)

ホームページ:https://www.tenpilates.info/




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