最新の予約空き状況 (随時更新) 【営業時間】10:00〜20:00 【営業日】月・木・金・土・日 (担当：Yoshiko ) 【定休日】火曜・水曜 ご予約についてのご案内 現在、会員様優先でのご案内となっており、 新規体験レッスンの受付は停止中です。 ご紹介・単発セッションをご希望の方は、 下記よりお気軽にご相談ください。 ▶️スタジオLINE ▶️Instagram DM 指導者向けオンラインセッションについて 現在、指導者向け「指導整理オンラインセッション」も承っております。 ※木・金・土の20:00以降でオンラインセッションをご希望の際は、あらかじめDMまたはスタジオLINEよりご相談ください。 5月の予約空き状況 11日(月) 満席 12日(火) 定休日 13日(水) 定休日 14日(木) 満席 15日(金) 満席 16日(土) 満席 17日(日) 東京出張 18日(月) 東京出張 19日(火) 定休日 20日(水) 定休日 21日(木) 満席 22日(金) 満席 23日(土) 満席 24日(日) 満席 25日(月) 満席 26日(火) 定休日 27日(水) 定休日...

5月がスタートしました😊 GWは皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？ 過ごしやすい陽気の日が増え、 新緑が美しい季節になりましたね🌿 外に出かけるのも気持ちの良い時期です☺️ そんな5月は、 私たちの身体の中でも「要」とも言える “骨盤”を深く知る1ヶ月にしたいと思います✨ ■骨盤の構造について 骨盤は、 ・左右の寛骨 ・仙骨 で構成されています。 さらに寛骨は、 ・腸骨 ・坐骨 ・恥骨 この3つの骨から成り立っています。 そして左右の寛骨で仙骨を挟み込むようにして、 仙腸関節 を形成しています。 ■骨盤の役割 骨盤は、身体の重心の中心に位置し、 力を伝えるために非常に重要な役割を 担っています。 特に、 上半身と下半身をつなぐ機能は 「荷重伝達機能」と呼ばれ、 この機能がスムーズに働くことで、 効率よく身体を動かすことが出来ます。 ■整えるべきポイント この荷重伝達を適切に行うためには、 左右差なく動かせること がとても重要です。 骨盤のバランスが崩れると、 姿勢の崩れや動きの偏りにつながり、 結果として不調や痛みの原因になることもあります。 ■骨盤ニュートラルの理解...

4月がスタートしました🌸 桜も見頃を迎え、 外に出るのが気持ちいい季節になってきましたね☺️ 新年度が始まり、 環境や生活リズムが変わる方も多いこの時期。 実はこういうタイミングこそ、 身体の使い方を見直すのにとても良い時期です。 その中でも今回は、 「歩き方・脚の使い方」 にフォーカスしていきたいと思います。 日常で何気なく繰り返している「歩く」という動作。 この動きには、 今の身体の状態や癖がそのまま表れます。 ・太ももの前ばかり使ってしまう ・長く歩くとすぐ疲れる ・股関節や膝に違和感が出る こんなこと、ありませんか？ これは「筋力がない」というよりも、 使い方・動かし方の問題であることが多いです。 そこで今月は、セッションの中でも 歩き方・脚の使い方を見直すサポートを していきます😊 歩く際に意識しておきたいポイントは6つ👇 ① 重心移動がスムーズに出来ているか ② 体幹がニュートラルに保てているか ③ 後ろ脚でしっかり地面を押せているか ④ 腕の振りが自然に連動しているか ⑤ 足部（足裏〜足指）が機能しているか ⑥ 骨盤が安定しながら動いているか...