もっと健康で快適な身体に

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大阪市福島区にある「TEN Pilates」は、完全予約制・会員制・ピラティス専用マシン完備のBody Work Salonです。

骨格から美しく健康で快適な身体になる場所として、皆様の健康な身体作りを

「ピラティス」×「骨格コンディショニング」でサポートいたします。

梅田・大阪駅（うめきた公園）から徒歩圏内の所にある洗練された空間で、

お一人お一人のお身体に合わせたセッションをお届けいたします。

プライベートレッスン、セミプライベートレッスンの体験レッスン受付中！！

土日はご予約満席状態が続いておりますので、ご新規様の受付は停止させていただいています。

（平日夜は水曜日のみ受付可能）

土日のご新規様受付の再開については、Instagramのストーリーズからお知らせいたします。

※遠方から来阪されるタイミングやインストラクターのスタジオ代表Yoshiko担当での単発でのセッション希望は、

初回は体験レッスンより（火曜日と水曜日以外で）ネットからご予約をお願いします。

2回目以降はInstagramのDMか、スタジオLINEよりお問い合わせください。

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こんな方に

ピラティスはリハビリから発祥したエクササイズです。ジムなどのマシンと大きく違う点は、身長や関節の可動域などお身体の状態やに合わせてピラティスのマシンはセッティングする事が出来ます。また、ベッドに横になってもエクササイズができ、横になって体重の負荷を軽くして運動することも可能です。逆に座位や立位で運動することにより、強度や難度を上げることも可能です。ご自身に合ったペースで身体のバランスを整えていくことができます。「ジムに行ってみたけど続かない」という方にもオススメです。

身体の専門知識をもったインストラクターが、正しい骨格のポジションを見てセッションを行いますので、間違った動きがなく身体への効果を感じながら動いていただけます。運動量もその日の体調に合わせる事ができます。また、ピラティスマシンを活用することで、立体的に身体へ負荷を与える事が出来ます。ピラティスマシンに備わったスプリング（バネ）が筋肉を鍛えながら柔軟性ある身体へ導いてくれます。

当サロンで提供するセッションは、プライベートレッスンの他に、ご友人やご夫婦・親子などお二人ペアで受講頂けるセミプライベートレッスンがございます。お身体の効果を最大限に引き出せるよう、少人数にこだわったレッスンを用意しております。また、チケット制ですので、ご自身のお身体とご都合に合わせて通っていただけます。