いつもありがとうございます。 JR・私鉄各線 大阪駅より徒歩10分 JR環状線福島駅より徒歩7分 お一人お一人の身体と気持ちに寄り添い 心と身体が喜ぶピラティスをお届けしている TEN Pilates Body Work Salon代表 ピラティス×骨格コンディショニングトレーナー がん専門運動指導士の 池内良子（いけうちよしこ）です。 最新の予約空き状況 【営業時間】10:00〜20:00 【月・木・金・土・日】 Yoshiko   【火曜・水曜日】定休日 12月 1日(月) 15:30〜 2日(火) 定休日 3日(水) 定休日 4日(木) 満席 5日(金) 満席 6日(土) 17:00〜 7日(日) 満席 8日(月) 15:30〜 9日(火) 定休日 10日(水) 定休日 11日(木) 11:30〜 12日(金) 15:30〜 13日(土) 17:00〜 14日(日) 満席 15日(月) 15:30〜 16日(火) 定休日 17日(水) 定休日 18日(木) 満席 19日(金) 満席 20日(土) 17:00〜 21日(日) 満席 22日(月

こんにちは。 TEN Pilates の Yoshiko です。 気温が下がり、 身体も心も少し忙しくなる12月。 TEN Pilatesは4周年を迎え、 この一年の感謝と、これからのスタジオについてお伝えしたいことがあります。 “続ける力”がどれほど身体を変えていくのか── 日々、お客様の変化を近くで見てきたからこそ感じる想いを、今月のメッセージとして綴りました。 一年の終わりが近づき、 冷え込みが強くなる季節になりましたね。 日々の生活やお仕事が慌ただしくなるこの時期、 「なんだか身体が重い」 「肩まわりが固まる」 「呼吸が浅い」 そんな感覚が出やすくなるのが、12月の特徴です。 寒さと忙しさは、姿勢や呼吸の質にダイレクトに影響します。 だからこそ12月は、 がんばる”よりも“整える” ことを大切にしたい月。 今年の疲れを無理なく手放し、気持ちよく新しい年を迎える準備をしていきましょう。 ■ 変化をつくるのは、“継続してきた時間” 2025年もたくさんのお客様の身体と向き合いながら、 私自身、改めて「続けることの力」を感じる一年でした。 ・腰

こんにちは！ TEN Pilatesの Yoshiko です😊 11月24日、TEN Pilatesは4周年を迎えます🎂 こうして節目の日を迎えられるのは、これまで通ってくださった皆さま、そしてスタジオを支えてくださる多くの方々のおかげです。 心より感謝申し上げます✨🙇‍♂️ 🌿 オープン最初に描いた想い しなやかで美しい姿勢が保てることで、健康で快適なお身体へ向かう場所として 、TEN Pilates は誕生しました。 ピラティスは、ただ筋肉を鍛えるためのものではなく、骨格・関節・筋膜など、身体全体の「バランス」を整えるためのメソッド。 その根本を大切にしながら、“身体と心の両方が整う場所” でありたい ── そんな想いを胸に、スタジオをオープンしました。 💫 4年間で変わったこと、変わらなかったこと この4年の間に、スタジオの環境や設備は少しずつ整い、多くの方との出会いを通して、日々のレッスンが積み重なってきました。 そして何よりも大きく変わったのは、 ピラティスだけでなく 骨格コンディショニング の学びを深め始めたことです。 今年