最新の予約空き状況 (随時更新) 【営業時間】10:00〜20:00 【営業日】月・木・金・土・日 (担当： Yoshiko  ) 【定休日】火曜・水曜 ご予約についてのご案内 現在、 会員様優先 でのご案内となっており、 新規体験レッスンの受付は停止中 です。 ご紹介・単発セッションをご希望の方は、 下記よりお気軽にご相談ください。 ▶️ スタジオLINE ▶️ Instagram DM 指導者向けオンラインセッションについて 現在、 指導者向け「指導整理オンラインセッション」 も承っております。 ※木・金・土の20:00以降でオンラインセッションをご希望の際は、あらかじめDMまたはスタジオLINEよりご相談ください。 3月の予約空き状況 9日(月) 満席 10日(火) 定休日 11日(水) 定休日 12日(木) 満席 13日(金) 満席 14日(土) 13:00〜 15日(日) 満席 16日(月) ピラティス指導者向け勉強会 17日(火) 定休日 18日(水) 定休日 19日(木) 満席 20日(金・祝) 満席 21日(土) 満席 22日(日

3月に入りました🌷 2月はスタジオを離れる時間もあり、移動や環境の変化が多い1ヶ月でしたが、改めて感じたことがあります。 それは、 環境が変わると、身体の“感覚”は想像以上に揺らぐということ。 気温差や移動、生活リズムの変化によって、 同じ身体でも「動きやすさ」や「疲れやすさ」が変わるのを実感しました。 そして帰国後は寒の戻りもあり、 気温や気圧の変化が大きい季節になりましたね⛄️☔️ この時期は、 ・頭痛 ・肩や首のこわばり ・なんとなく身体が重い といった不調を感じやすくなります。 皆さまは体調いかがでしょうか？ 姿勢を安定させる「3つの感覚」 こうした不調を少なく過ごすために大切なのが、 姿勢が安定している状態です。 私たちは立っている時や動いている時、 無意識に3つの感覚を使って姿勢を保っています。 ① 視覚 目から入る情報をもとに、身体と空間の位置関係を把握します。 ② 前庭覚（平衡感覚） 頭の傾きや加速度を感じ取り、バランスを調整します。 ③ 体性感覚 筋肉・関節・皮膚などからの情報によって、身体の位置や動きを感じ取ります。...

現場で指導していると、 ✔️「この判断で本当に合っているのかな？」 ✔️「評価はしたけど、どう組み立てるべきだろう？」 ✔️「学んだメソッドをどう現場で使えばいい？」 そんな迷いが生まれることはありませんか。 このオンラインセッションは、 “正解を教わる場”ではありません。 ご自身の判断軸や考え方を 一緒に整理していく時間です📚✨ どんな相談が多い？ ✔ 評価はしているけれど、プログラム構成に迷う ✔ 今のアプローチに確信が持てない ✔ 学んだことを現場で再現できない ✔ クライアントに「なぜこれをするのか」を説明できない 知識不足というより、 思考の整理不足で止まっているケースが多いと感じています。 このセッションで大切にしていること 私は答えを提示することよりも、 ・なぜそう考えたのか ・何を根拠に選んだのか ・他の選択肢は何か この“思考のプロセス”を一緒に辿ります📉 判断軸が整うと、 レッスンの空気が変わり 説明の言葉が変わり クライアントからの信頼も変わります。 こんな方には向いていません ・すぐに正解だけを知りたい方 ・エクササイ