最新の予約空き状況 (随時更新) 【営業時間】10:00〜20:00 【営業日】月・木・金・土・日 (担当：Yoshiko ) 【定休日】火曜・水曜 ご予約についてのご案内 現在、会員様優先でのご案内となっており、 新規体験レッスンの受付は停止中です。 ご紹介・単発セッションをご希望の方は、 下記よりお気軽にご相談ください。 ▶️スタジオLINE ▶️Instagram DM 指導者向けオンラインセッションについて 現在、指導者向け「指導整理オンラインセッション」も承っております。 ※木・金・土の20:00以降でオンラインセッションをご希望の際は、あらかじめDMまたはスタジオLINEよりご相談ください。 9月の予約空き状況 14日(月) 満席 15日(火) 定休日 16日(水) 定休日 17日(木) 満席 18日(金) 満席 19日(土) 13:00〜 20日(日) 満席 21日(月・祝) 満席 22日(火) 定休日 23日(水) 定休日 24日(木) 満席 25日(金) 満席 26日(土) 研修 27日(日) 研修 28日(月・祝) 東京セッシ

9月になりました🌕 暦の上では秋ですが、まだまだ暑さの残る時期。 長く続いた暑さや冷房による冷え、睡眠不足、日々の忙しさなど、夏の疲れを感じ始める頃でもあります。 「なんとなく身体が重い」 「いつもより動きにくい」 「今日は少し疲れやすい」 そんな日があっても、不思議ではありません。 身体は毎日、まったく同じではないからです。 「いつも通り」にこだわらなくていい 昨日は気持ちよく動けたのに、今日は少し動きにくい。 いつもより身体が硬く感じたり、呼吸が浅く感じたり、なんとなく力が入りにくかったり。 そんな小さな違いを感じることはありませんか？ そんな時、 「ちゃんと動かなきゃ」 「いつもと同じようにできないと」 と頑張りすぎる必要はありません。 大切なのは、 「今日の身体はどうかな？」 と、まず今の状態に目を向けること。 そして、その日の身体に合わせて動き方を選ぶことです。 ピラティスは「正しく動く」だけではありません ピラティスというと、 「正しい姿勢をつくる」 「正しいフォームでエクササイズをする」 そんなイメージを持たれることもあります。.

8月に入り、夏もいよいよ本番ですね🌻 毎日の暑さや冷房の影響で、 朝から身体が重い 疲れが抜けない 肩や腰が固まる 呼吸が浅く感じる そんな方も多いのではないでしょうか。 実は、 身体は暑さそのものよりも、 「疲れを回復できない状態」 になることで、不調が続きやすくなります。 だから大切なのは、 無理に頑張ることではなく、 回復しやすい身体をつくること。 ピラティスでは、 ✔ 呼吸を深める ✔ 背骨や胸郭をしなやかに動かす ✔ 全身の循環を促す ✔ 必要以上に力が入り続ける身体をリセットする そんな積み重ねを大切にしています。 身体が整うことで、 「よく眠れるようになった」 「疲れが翌日に残りにくくなった」 というお声をいただくことも少なくありません😊 暑い季節だからこそ、 身体に”頑張れ”と言うのではなく、 回復しやすい状態をつくる。 それが、 夏を元気に過ごす一番の近道です🌿 8月も、一緒に身体を整えていきましょう✨ 今月もよろしくお願いいたします😊 ︎︎♧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♧ 📢 お知らせ 📢 現在、ご