8月に入り、夏もいよいよ本番ですね🌻 毎日の暑さや冷房の影響で、 朝から身体が重い 疲れが抜けない 肩や腰が固まる 呼吸が浅く感じる そんな方も多いのではないでしょうか。 実は、 身体は暑さそのものよりも、 「疲れを回復できない状態」 になることで、不調が続きやすくなります。 だから大切なのは、 無理に頑張ることではなく、 回復しやすい身体をつくること。 ピラティスでは、 ✔ 呼吸を深める ✔ 背骨や胸郭をしなやかに動かす ✔ 全身の循環を促す ✔ 必要以上に力が入り続ける身体をリセットする そんな積み重ねを大切にしています。 身体が整うことで、 「よく眠れるようになった」 「疲れが翌日に残りにくくなった」 というお声をいただくことも少なくありません😊 暑い季節だからこそ、 身体に”頑張れ”と言うのではなく、 回復しやすい状態をつくる。 それが、 夏を元気に過ごす一番の近道です🌿 8月も、一緒に身体を整えていきましょう✨ 今月もよろしくお願いいたします😊 ︎︎♧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♧ 📢 お知らせ 📢 現在、ご

最新の予約空き状況 (随時更新) 【営業時間】10:00〜20:00 【営業日】月・木・金・土・日 (担当：Yoshiko ) 【定休日】火曜・水曜 ご予約についてのご案内 現在、会員様優先でのご案内となっており、 新規体験レッスンの受付は停止中です。 ご紹介・単発セッションをご希望の方は、 下記よりお気軽にご相談ください。 ▶️スタジオLINE ▶️Instagram DM 指導者向けオンラインセッションについて 現在、指導者向け「指導整理オンラインセッション」も承っております。 ※木・金・土の20:00以降でオンラインセッションをご希望の際は、あらかじめDMまたはスタジオLINEよりご相談ください。 8月の予約空き状況 1日(土) 東京研修 2日(日) 満席 3日(月) 満席 4日(火) 定休日 5日(水) 定休日 6日(木) 満席 7日(金) 満席 8日(土) 満席 9日(日) 満席 10日(月) 満席 11日(火) 定休日 12日(水) 定休日 13日(木) 盆休み 14日(金) 盆休み 15日(土) 盆休み 16日(日) 盆休み 17日

7月に入り、本格的な夏が始まりました😊 気温や湿度が高くなるこの季節は、 身体が重だるい 疲れが抜けない 冷房で身体が冷える 呼吸が浅くなる そんな不調を感じやすい時期でもあります。 今月のテーマは 「疲れにくい身体をつくる」 です✨ 暑さに負けない身体をつくるためには、 筋力だけではなく、 呼吸・姿勢・身体全体のつながり を整えることがとても大切です。 身体がうまく連動して動くようになると、 ✔ 呼吸がしやすい ✔ 血液やリンパの流れが良くなる ✔ 無駄な力みが減る ✔ 疲れにくい身体になる といった変化につながります。 TEN Pilatesでは、 その日の身体の状態を確認しながら、 今の身体に必要な動きを一緒に積み重ねていきます😊 「頑張る」よりも、 身体が自然と動ける状態をつくること。 それが夏を元気に乗り切る近道です🌿 7月も一緒に、 暑さに負けない身体づくりをしていきましょう☀️ 今月もよろしくお願いいたします✨🙇🏻‍♀️ ︎︎♧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♧ 【7月の営業スケジュール】 最新予約空き状況はこ