ー 心と身体が喜ぶピラティス ー
完全予約制・会員制 Body Work Salon / ピラティスマシン完備
Instructor
これまでピラティスを通して、筋膜アプローチ、リハビリテーション、マタニティ、産後ケア、側湾症、骨粗鬆症、腰椎・頸椎ヘルニア、すべり症、股関節変形症、乳癌術後ケア、ゴルフやマラソン・競技エアロのパフォーマンスアップ・ファンクショナルトレーニングなど、一対一のプライベートセッションからグループ指導まで、大阪 STOTT PILATES® 名門スタジオに在籍し、年間1500以上のレッスンと、2000人を超える方々へ約7年指導してきた経験があります。
ピラティスの産みの親であるジョセフ・ピラティス氏が残した『幸福に最も必要なものは身体の健康である』という言葉にもあるように、ピラティスで健康で元気な日常を送っていく方が増えていってもらえればと、これまでの経験を活かし、幅広い年代の多様なニーズに応えるセッションを提供しています。
私は2014年からこれまでに、三度のがんを経験しています。
これまで再発する度に、「健康」を提供する側に自分がいて良いのか何度も悩みました。ですが、ピラティスで身体が変わっていく事で笑顔が増えていくお客様とご一緒する時間が増えていく度、楽になった身体の事などの感謝の言葉をお客様から頂く度、治療しながら仕事を続けている私への応援の言葉を頂く度に、「がんを経験した自分だからこその、私のように悩みを抱えた人のお手伝いが出来るのではないか？」と、がんの治療をしながらインストラクターとしてレッスンを続けているなか、担当するお客様のお陰で思い直すことが出来ました。
『様々な方の悩みに応えられる、ココロとカラダに喜んでもらえるピラティス』の提供を念頭において、インストラクターとしての活動を続け、2021年11月24日に大阪市福島区に『TEN Pilates 』をオープンいたしました。
2022年1月に「がん専門運動指導士」を取得。同年7月から、『re・Frame Conditioning Academy（rfca）』にて、「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame exercise®』の学びをスタート。現在は、これまで培ってきた「ピラティス」の指導スキルに加え「骨格コンディショニング」を組み合わせたセッションを提供しています。
人の身体は十人十色。お一人お一人の日常と個性が身体に現れます。ピラティスを継続される事で、骨格から美しく健康で快適な身体へ向かい、より健康で充実した毎日を送られるよう、皆様のお手伝いを全力でさせて頂きます。
身体の不調のほとんどが原因は気になっている箇所とは別の所にあります。どうする事で身体が良くなるのかを知り、痛みのない健康で快適な身体を目指しましょう。
Yoshikoのピラティス経歴の詳細はコチラ
※Yoshiko担当でのご新規様の体験レッスンは2024年4月11日現在、満席のため一時停止しております。遠方から来阪されるタイミングや単発でのセッションご希望の際は、InstagramのDMよりお問い合わせください。
プライベートレッスンやグループレッスンを中心に活動しております。
大学卒業後、地元大阪を離れ、東京と横浜で約6年間、大手日経航空会社の客室乗務員として勤務していました。
素敵な出会いや経験に溢れる刺激的な日々でしたが、不規則な生活が続く中で自律神経を崩し、お休みをいただく期間がありました。その時にピラティスと出会いました。
ピラティスを行う時間は他のことを考える余地がなく、自分の身体との対話に集中できました。初めてのピラティスの後、心がふわっと軽くなり、言葉では表せないほどの爽快感を感じたのを覚えています。
STOTT PILATES®の有資格者であり、解剖学を熱心に学んでいる先生に教わったこともあり、プライベートセッションでは論理的にエクササイズを組み立て、理論に基づいて選んだ内容を提供してくれたので、自分の身体を納得して動かせることが大きな魅力でした。
その後、ピラティスの深みに魅力された私は客室乗務員からインストラクターへの転身を決意し、後の流れは早かったように思います。
私も解剖学視点でお客さまを導けるインストラクターになりたいとの思いで、STOTT PILATES®でピラティスの基本原理を一から学びました。様々な現場でプライベートやグループレッスンの実践を重ね、現在に至ります。
現在はピラティスに加え、代表のYoshiko先生も実践している【骨格ラインから美しく機能的な身体をつくるコンディショニング】を取り入れ、機能的な身体作りを追求しています。
2024年秋より、関東から地元大阪に拠点を移して活動を開始します。
皆さまのお悩み改善や目標達成に向けて、楽しく、そして時には厳しく(笑)、お客さまとの信頼関係を大切にしながら、共に歩んでいきたいと思っています。
初めまして！Sakiです。
私は、大学で看護学を学びました。
ドラマ「コード・ブルー」を観て、人の役に立つことの素晴らしさ、命を救う医療従事者の姿に感動し、「看護師になってドクターヘリに乗りたい！人の役に立ちたい！」と強く憧れたのがきっかけです。
しかし、学生時代にストレスから体調を崩してしまい、看護師になる前に、まずは自分の身体、そして感情、思い込みなど…と半強制的に向き合うことになりました。
「なんで私がこんな目に遭わなきゃならないの？」と現実を受け入れられず、生きていることの喜びすら感じることも難しい時期もありました。 しかし、周りの人に支えられ、当たり前だと思っていた日常生活がどれだけ尊いものか気づくことができました。また、病気になる前に自分の身体と向き合い、ケアすることの大切さを痛感しました。
自分と向き合う中で、価値観も多様に変化し、予防医学を通じて、社会に貢献したいと考えるようになりましたが、こんな私に何ができるのだろう…と日々模索していました。
そんな時、昔から悩んでいた「側弯症、肩こり、猫背も改善したい！」と思い、整体院の先生から勧められたピラティスを始めてみました。 初めは「こんなエクササイズで本当に身体って変わるの？？」とあまり期待していなかったのですが、パーソナルセッションを受けて、姿勢の改善、肩こりが解消したことで、気持ちまで前向きになり、新しいことに挑戦する意欲が生まれました。心の変化には、自分でも驚いています。
「ピラティスって面白い！もっと学びを深めて、身体が改善する喜びを伝えたい！」と思い、インストラクターを志し、STOTT PILATES®の養成コースを受講し、現在に至ります。
健康は財産です。
皆様には、心身ともに健康で元気に日々を過ごしていただきたいです。
TEN Pilatesは完全プライベート空間でのレッスンですので、お身体と丁寧に向き合う環境が整えられています。
ピラティスを通じて、身体と心が変化する喜びを感じ、より楽しい人生を送れるようサポートさせていただきます。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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プライベートレッスンを中心にピラティスインストラクターとして活動しています。
「無理なく効率よく動ける清々しい身体」を目指し、お客様の姿勢やコンディション、目標に合わせたプログラムを組み、対話を大切にしながら、姿勢改善やゴルフなどスポーツのパフォーマンス向上にむけたサポートをしております。
私は小中学生の頃にモダンバレエを習い、大学時代にはジャズダンスを始めてダンスに打ち込む日々を過ごしました。大学卒業後はデスクワークの仕事に就き、社会人になってからも趣味としてダンスを続ける中で、ダンス関係の繋がりでピラティスと出会いました。初めてのレッスン後には自分の脚で立つ感覚が抜群に変わり感動したことを今でもよく覚えています。ダンスのパフォーマンス向上にもつながり「ピラティスってなんかすごいな」と漠然と思いながらレッスンに通い、身体が変わることを実感していました。
その後転勤で東京から大阪へ移住。しばらくピラティスから離れた生活を送る中で、心身のバランスを崩した時期があり、まずは運動不足を解消しようと再びピラティスのレッスンに通い始めました。
久しぶりに受けたピラティスのレッスン後には身体が整うだけでなく、心も軽くなり、ピラティスを通して自分自身に向き合う時間を持つことで心も安定する事を実感。この時は本当にピラティスに救われましたし、ピラティスの良さを改めて感じました。
定期的にレッスンに通う中、「きちんと理論を学べばより効果が出るのでは」と思うようになり、2021年9月にSTOTT PILATES®のMatwork資格コースを受講。ここでピラティスの奥深さを知って更にハマり、その後あっという間に全てのマシンの資格コースも受講しました。学ぶほどに魅了され、遂にはピラティスを仕事にしようと決心し約14年間勤めた会社を退職、ピラティスインストラクターへ転身し、今にいたります。
私がピラティスを通してお伝えしたいことは、私たちの身体は上手に使えばとても軽く清々しく動けるということ、そして身体を動かすと心も軽くなるという事です。
TEN Pilates は完全プライベート空間でのレッスンになりますので、お客様自身にじっくりと向き合う時間を持っていただけます。リラックスし、集中力を高められる特別な環境で、ピラティスで身体を 'なんとなく' ではなく '機能的に正しく' 動かしていくことで、快適な身体を手に入れられるように、そして身体だけでなく心も整う感覚を持っていただけるように、お一人お一人に合わせてサポートいたします。
「無理なく効率よく動ける清々しい身体」を目指し、いくつになっても身体も心も健康に穏やかに、明るく前向きな毎日を送っていただけるよう、お手伝いさせていただきます。