Services

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​プライベートセッション

ピラティス専用マシンを使用したプライベートレッスンです。お一人お一人の目標や目的に合わせてレッスンをプログラムするので、体力に自信が無い方でも安心です。

お怪我や痛みがある場合には、その箇所へ負担が無いようにセッションをさせて頂きますので、遠慮なくお知らせください。

マタニティピラティス・産後ピラティスも対応可能です。

マタニティピラティスは妊娠前にピラティスのご経験がある方で、妊娠14週目以降の安定期に入ってから、担当の医師より運動の許可がありましたら、ご受講いただけます。産後は一か月検診後に、医師の許可が出てから受講いただけます。

セミプライベートセッション

セミプライベートセッションとは、インストラクター1人に対して2人1組で受けるレッスンのことです。

友達や家族、恋人と一緒に取り組む事で、お互いが支え合って楽しく身体を動かせるので一人で通い続けるのが不安という方も安心して続けていただけます。

​お身体の状態に合わせてセッションいたしますので、体調や痛みの箇所などありましたら、遠慮なくご相談くださいませ。

セミプライベートはプロップ(バレルやボールなど)を使用したマットワークが主となります。マシンは同じものが2台無いため、ご了承ください。

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オンライングループクラス

zoomを活用したオンライングループクラスです。

TEN Pilates 会員の有無は問いませんので、遠方の方であってもご参加いただけます。

時間は30分のショートクラスです。

ピラティス専用のプロップ(サークル・タオル・バンドなど)を使用しますので、ご自宅に同じものがあるかを確認のうえお申込みをお願いいたします。

インストラクター限定のクラスもございます。インストラクター限定のクラスでは、ピラティス専用のマシン(リフォーマー・チェア・キャデラック・バレル)などを使用し、お客様への指導のポイントなどもお伝えいたします。