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Services

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​プライベートセッション

ピラティス専用マシンを使用したプライベートレッスンです。お一人お一人の目標や目的に合わせてレッスンをプログラムするので、体力に自信が無い方でも安心です。

お怪我や痛みがある場合には、その箇所へ負担が無いようにセッションをさせて頂きますので、遠慮なくお知らせください。

マタニティピラティス・産後ピラティスも対応可能です。

マタニティピラティスは妊娠前にピラティスのご経験がある方で、妊娠14週目以降の安定期に入ってから、担当の医師より運動の許可がありましたら、ご受講いただけます。産後は一か月検診後に、医師の許可が出てから受講いただけます。

セミプライベートセッション

セミプライベートセッションとは、インストラクター1人に対して2人1組で受けるレッスンのことです。

友達や家族、恋人と一緒に取り組む事で、お互いが支え合って楽しく身体を動かせるので一人で通い続けるのが不安という方も安心して続けていただけます。

​お身体の状態に合わせてセッションいたしますので、体調や痛みの箇所などありましたら、遠慮なくご相談くださいませ。

セミプライベートはプロップ(バレルやボールなど)を使用したマットワークが主となります。マシンは同じものが2台無いため、ご了承ください。

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安定性のボールとストレッチバンド
ピラティスストレッチ

グループレッスン

定員3名の少人数制。
個々のお身体の状態を考慮した丁寧なグループレッスンが可能です。

様々なピラティス用のプロップ(道具)を使用し、インストラクターオリジナルの質の高い内容でレッスンを提供しております。


定員3名の少人数制のため、個々のお身体の状態(年齢・お怪我やご病気・運動経験・身体の柔らかさ)を考慮し、ご参加の皆様が無理のない範囲でエクササイズを楽しめるのが特徴です。


※妊娠中の方は妊娠周期に伴ってお身体が著しく変化していく事もあり、グループのご参加をお断りしております。

※グループレッスンスケジュールと使用プロップはブログよりご確認ください。

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