あなたの笑顔が姿勢とともに素敵になるピラティス
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ピラティスの生みの親である
ジョセフ・ピラティス氏の有名な言葉にこのような言葉があります。


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 After 10 sessions you’ll notice a difference,

 after 20 others will notice…, 

 after 30 you’ll have a whole new body…

 10回で違いを感じ、
 20回で見た目が変わり、
 30回で身体のすべてが変わる
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継続する事で身体が変わるピラティス。

 

10回 = 英語で10はTEN

 

その10回を繰り返すことで、身体のテンセグリティ(Tensegrity)構造が整い、しなやかで美しい姿勢が保てるようになり、健康で快適なお身体へ向かう場所としてTEN Pilates / テンピラティス」は誕生しました。

206個の骨から成る私たちの身体が安定して立ったり動いたり出来るのは、筋膜に包まれた筋肉・腱・靭帯の張力があるからです。

圧縮力に耐える骨がその張力を受け止め、身体全体にテンセグリティ(Tensegrity)構造を作って身体を支えています。

                  

 

 

 

 

※テンセグリティ(tensegrity)とは、「Tension(張力)」と「Integrity(統合)」の造語です。


⁡テンセグリティ(Tensegrity)構造が整うように、TEN Pilatesではお一人お一人の姿勢や各関節の傾向に合わせて、マシンやプロップ(道具)で環境を整えて、関節に無理なく安心して動いて頂けます。

運動量も、ご希望に合わせて調整が出来るので、体力や年齢など心配ありません。

 

TEN Pilates は、完全プライベート空間、ピラティス専用マシン完備ピラティススタジオです。

皆様が安心して健康で快適な体作りが出来るよう、お手伝いさせていただきます。



体験レッスン、ご予約希望は、「今すぐご予約」をclick!
お問い合わせなどは、スタジオLINE@よりお願いいたします。

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what’s pilates

ピラティスは今から100年以上前に、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、一人ひとりの人が心身を含んだ身体全体の健康(Whole Body Health)を手に入れることにより、より良い人生を過ごせるようになることで、世界全体までもがより良く変わることを願って、編み出されたメソッドです。


ピラティス氏はピラティスのことを
Contrology(コントロロジ=コントロール学)と呼んでいました。

 

ピラティス氏の著書「Return to Life 」には、Contrologyについてこのように定義されています。



 Contrologyとは、
 体、頭、精神の完全な調和を目指すことである


 

ピラティスを継続していくと、変わるのは姿勢だけではなく、身体も心も元気にしてくれます。

ピラティスを通して健康で快適な身体を手に入れて、日常を豊かに過ごしましょう。