正しい呼吸パターンの意識を磨く
ピラティスで大切にしている呼吸。 私達は1日約25000〜30000回、 呼吸を繰り返し行っています。 呼吸は無意識に行われていますが、 この呼吸を意識的に正しく エクササイズのなかで行う事で、 深層筋も働きやすくなり、 身体の安定への意識が高まります。 また、...
top of page
ー 心と身体が喜ぶピラティス ー
完全予約制・会員制 Body Work Salon / ピラティスマシン完備
bottom of page
ー 心と身体が喜ぶピラティス ー
完全予約制・会員制 Body Work Salon / ピラティスマシン完備