Yoshiko Ikeuchi4月10日2 分健康のための運動習慣を持とう日常から運動習慣はありますか? 健康な人でも、 筋肉は加齢により 少しずつ自然に減少します。 下肢の筋肉量は、 20歳のときと比べると 80歳では30%も減少すると されています。 そこに運動不足や 栄養障害などの要因が加わると、 筋肉量がより早く、...
Yoshiko Ikeuchi2022年9月10日1 分新しい勉強を始めました7月末から、新しい勉強を始めています。 re・Frame Conditioning Academy 骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる 「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」を コンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame...
Yoshiko Ikeuchi2022年4月19日2 分がんと共に生きる人生を受け入れて変えていったことピラティスの生みの親である ジョセフ・ピラティス氏の著書「YOUR HEALTH」に こんな言葉があります。 健全な体に健全な心が宿れば (バランスが100%とれた状態) すばらしい銅の屋根の家が、 堅固な石の土台の上に建っているような、 望ましい状態となる。...
Yoshiko Ikeuchi2021年6月15日2 分幸福に最も必要なもの𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬.幸福に最も必要なものは身体の健康である これは、ピラティスの生みの親である...