Mihoインストラクター が 9月10日(火)よりTEN Pilatesで 火曜日担当でレッスンをスタート😊 ◾️自己紹介◾️ プライベートレッスンやグループレッスンを中心に活動しております。 ⁡ 大学卒業後、地元大阪を離れ、東京と横浜で約6年間、大手日経航空会社の客室乗...

いつもTEN Pilatesをご愛顧賜わり、 誠にありがとうございます。 過去にもお願いした事項ではありますが 最近同じケースが何度か続きましたので 再度こちらへ投稿いたします。 スタジオを利用して頂くにあたって、 下記のご協力をよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️...

日常から運動習慣はありますか？ ⁡ ⁡ 健康な人でも、 筋肉は加齢により 少しずつ自然に減少します。 下肢の筋肉量は、 20歳のときと比べると 80歳では30％も減少すると されています。 そこに運動不足や 栄養障害などの要因が加わると、 筋肉量がより早く、...