TEN Pilatesが 大阪市福島区でオープンして 2年4ヶ月が経ちました。 継続して回数を 重ねる毎に身体が整い、 しなやかで美しい姿勢が 保てるようになり、 健康で痛みのない 快適なお身体へ向かう場所として TEN Pilates は誕生しました。 ⁡...

セッションをご一緒させて 頂くようになって2年9ヶ月のお客様。 週一回ペースで コツコツと積み重ね ⁡ ⁡ 身体の動かし方に 最近はしなやかさが 加わってきました。 ⁡ ⁡ 姿勢も移り変わりを見ると📸 ⁡ ⁡ ✔️首の位置が整って ✔️下部胸郭が安定し...

トーニングボールは グレープフルーツぐらいの大きさで 中に砂と空気が入ったボールです。 手のひらで握ったり 手や足裏で転がしたりして使用します✨ トーニングボール特有の 手で包み込める大きさに加えて、 重さや弾力が、 肩甲骨から腕にかけて 安定性を高める筋肉が働きやすく...