みなさんは、どんな趣味を持っていますか？ その『趣味』について調べてみました。 しゅみ【趣味】専門としてでなく、 楽しみとして愛好する事柄。 更に調べてみました。 すると、こんな言葉が出てきました。 「趣味」と「娯楽」の違い 「娯楽（ごらく）」とは、 ...

私が勉強をしてきたSTOTT PILATES®には 身体を動かすうえでの基本原則が５つあります。 呼吸 骨盤の配置 胸郭の配置 肩甲骨の動きと安定 頭と頚部の配置 これらが全て守られる事によって、 安全で効果的にエクササイズする事が出来ます。 ...

ピラティス専用マシンが完備されているスタジオで ピラティスプライベートレッスンやグループレッスンの他に、 オンラインでもピラティスプライベートのレッスンを行っています。 実際のオンラインプライベートレッスンの様子 移動時間を気にせず自宅で家事の合間に...