最近、 「体がだるい」「脚が冷えやすい」 「めまいがある」「肩こり」 「食欲が落ちた」「アレルギーが出やすい」 などの声を、お客様から頂きます。 寒暖差が激しくなる時期になると、 いつもより疲れていると感じる方が増える傾向にあります。 その疲労は、 ...

今日は、私が初めてピラティスを体験した時のお話と、インストラクターに何故なろうと思ったのかを書きたいと思います。 私がピラティスを初めてした時の感想は、 なんかよく分からないけど、身体がスッキリ✨してるー😳 という感動でした。...

ピラティスで得られる効果は色々ありますが、その中に「姿勢の改善」があります。 日常生活の身体の状態が反映されたのが、ご自身の姿勢になります。 だから、ピラティスをしたからと言って、すぐに理想的な姿勢になることはありません。...