先月のグループレッスンから、 月ごとに使用する プロップを変えています。 プロップの特性 を活かし before・afterで変化が分かる テーマを持った内容でお届けしています。 ⁡ ピラティスのイクイップメントの １つである「フォームローラー」 フォームローラーは、...