1月のグループはフォームローラー！
- Yoshiko Ikeuchi
- 2023年12月29日
- 読了時間: 1分
先月のグループレッスンから、
月ごとに使用する
プロップを変えています。
プロップの特性 を活かし
before・afterで変化が分かる
テーマを持った内容でお届けしています。
ピラティスのイクイップメントの
１つである「フォームローラー」
フォームローラーは、
その上に寝たり立ったりすると
不安定なプロップへと変わります。
骨盤を安定させた状態で動かすのに、
このような不安定な環境に
身体をおいて動くことで、
#固有感覚受容器 が働き、
#深層筋が活性化 しやすくなります。
深層筋が活性化すると
体幹が保ちやすくなり
関節も安定して動かしやすくなります。
フォームローラーの
転がる特性を活かすことで
背骨を流動的にも動かす事が出来ます♪
1月のスケジュールはこちら💁♀️
【グループレッスン料金】
体験レッスン：3,500円 (前払い/ネット決済)
Drop-in：4,000円
／
お友達と一緒に参加で500円OFF✨
＼
ご予約はネット予約からお願いいたします🤳
※ネット予約は30日先まで可能です。
ネット予約はこちら💁
皆様のご参加を楽しみに
スタジオでお待ちしております♪
TEN Pilates Body Work Salon
〒553-0003
大阪市福島区福島6丁目15-18
フェリアビル701号室
営業時間：10:00～20:00（不定休）
ホームページ：https://www.tenpilates.info/
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