Yoshiko Ikeuchi2020年11月19日3 分正しい呼吸パターンの意識を磨くピラティスで大切にしている呼吸。 私達は1日約25000〜30000回、 呼吸を繰り返し行っています。 呼吸は無意識に行われていますが、 この呼吸を意識的に正しく エクササイズのなかで行う事で、 深層筋も働きやすくなり、 身体の安定への意識が高まります。 また、...
Yoshiko Ikeuchi2020年11月19日3 分手元でも四季を感じさせてくれるネイリストさん私は月に1度、 ネイルに通っています。 今と、その前と2つ前の 秋バージョンのネイルを並べてみました。 季節の移り変わりで、 色味やデザインなども変えてもらって、 四季を手元でも感じてます。 元々爪が弱く、ピラティス器具の バネを取り替えたりする事で ...
Yoshiko Ikeuchi2020年11月12日3 分11月23日(祝・月) はスタジオ ピラティスリムーブ『スタジオ WELCOME DAY』へ11月23日(祝・月)は、 スタジオ ピラティスリムーブ 初イベント 『スタジオ WELCOME DAY』を開催します! スタジオ会員様はもちろん、 会員以外の皆様も参加いただけます! ☆お申し込みと詳細はコチラをclick!...