ピラティスで大切にしている呼吸。 私達は1日約25000〜30000回、 呼吸を繰り返し行っています。 呼吸は無意識に行われていますが、 この呼吸を意識的に正しく エクササイズのなかで行う事で、 深層筋も働きやすくなり、 身体の安定への意識が高まります。 また、...

私は月に１度、 ネイルに通っています。 今と、その前と2つ前の 秋バージョンのネイルを並べてみました。 季節の移り変わりで、 色味やデザインなども変えてもらって、 四季を手元でも感じてます。 元々爪が弱く、ピラティス器具の バネを取り替えたりする事で ...

11月23日(祝・月)は、 スタジオ　ピラティスリムーブ 初イベント 『スタジオ WELCOME DAY』を開催します！ スタジオ会員様はもちろん、 会員以外の皆様も参加いただけます！ ☆お申し込みと詳細はコチラをclick！...