Yoshiko Ikeuchi2020年10月22日3 分カラダを意識すること私が勉強をしてきたSTOTT PILATES®には 身体を動かすうえでの基本原則が5つあります。 呼吸 骨盤の配置 胸郭の配置 肩甲骨の動きと安定 頭と頚部の配置 これらが全て守られる事によって、 安全で効果的にエクササイズする事が出来ます。...
Yoshiko Ikeuchi2020年10月21日3 分オンラインピラティスプライベートピラティス専用マシンが完備されているスタジオで ピラティスプライベートレッスンやグループレッスンの他に、 オンラインでもピラティスプライベートのレッスンを行っています。 実際のオンラインプライベートレッスンの様子 移動時間を気にせず自宅で家事の合間に...
Yoshiko Ikeuchi2020年10月15日3 分「肩こり」知らずの身体になろう!ピラティスの体験レッスンに来られた方に、 身体の気になるところや悩みを伺った際に、 よく言われるのが「肩こり」です。 今や国民病ともいわれている「肩こり」 私たちの生活は、長時間のデスクワーク、 パソコンやスマホの使いすぎなどにより、 ...