暑さに負けない身体は、「回復できる身体」から🌿
- Yoshiko Ikeuchi
- 1 日前
- 読了時間: 4分
更新日：2 時間前
8月に入り、夏もいよいよ本番ですね🌻
毎日の暑さや冷房の影響で、
朝から身体が重い
疲れが抜けない
肩や腰が固まる
呼吸が浅く感じる
そんな方も多いのではないでしょうか。
実は、
身体は暑さそのものよりも、
「疲れを回復できない状態」
になることで、不調が続きやすくなります。
だから大切なのは、
無理に頑張ることではなく、
回復しやすい身体をつくること。
ピラティスでは、
✔ 呼吸を深める
✔ 背骨や胸郭をしなやかに動かす
✔ 全身の循環を促す
✔ 必要以上に力が入り続ける身体をリセットする
そんな積み重ねを大切にしています。
身体が整うことで、
「よく眠れるようになった」
「疲れが翌日に残りにくくなった」
というお声をいただくことも少なくありません😊
暑い季節だからこそ、
身体に”頑張れ”と言うのではなく、
回復しやすい状態をつくる。
それが、
夏を元気に過ごす一番の近道です🌿
8月も、一緒に身体を整えていきましょう✨
今月もよろしくお願いいたします😊
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🌻夏季休暇のお知らせ🌻
2025年8月13日(木)～8月16日(日)を
夏季休暇とさせていただきます。
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【8月 PICS主催ピラティス指導者向けワークショップ】
“なんとなく”で選ばない。
動きを見て、
状態を読み取り、
「今、何を優先するべきか」を判断する。
その積み重ねが、
お客様からの信頼につながっていきます。
✔ 可動域を出すべきか迷う
✔ 安定させるべきか判断に自信がない
✔ エクササイズを変えても変化に繋がらない
✔ 動きに違和感がある方への対応に悩む
そんな経験はありませんか？
今回のワークショップでは、
リフォーマーを活用しながら、
・動きから状態を捉える評価の視点
・安定性／可動性の判断基準
・状態に応じたエクササイズ選択
・変化へつなげる段階的な構成
を、実践形式で整理していきます📚
「エクササイズを当てる」から、
「状態に合わせて組み立てる」指導へ。
動きに違和感や悩みを抱えるお客様にも、
安心して任せていただける指導力を育てる
実践ワークショップです。
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📘 リフォーマーで考える
関節の安定性と可動性
― 動きの質を高めるアプローチ
👩🏫講師： Yoshiko｜PICS大阪スタジオ
🗓 開催日時
【大阪開催】
2026年8月9日（日）14:00〜17:00
📍TEN Pilates Body Work Salon
大阪市福島区福島6-15-18 フェリアビル701号
💰受講料：25,000円（税別）
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PICSのワークショップでは、
「知識を増やすこと」だけではなく、
👉 なぜそれを選ぶのか
👉 何を優先するのか
👉 どう変化へ繋げるのか
現場で迷わないための“判断軸”を大切にしています。
自分の指導を、
もう一段深く整理したい方へ。
ぜひご参加お待ちしております🌿
■お申込み方法■
お申込みは下記フォームより必要事項入力の上、お申込みをお願いいたします。
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TEN Pilates Body Work Salon
〒553-0003
大阪市福島区福島6丁目15-18
フェリアビル701号室
営業時間：10:00～20:00（定休日：不定休）
ホームページ：https://www.tenpilates.info/
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